Второй чакре соответствует стихия Вода.
Все что вы делаете с водой ­ моете лицо или руки, купаетесь в ване или водоеме пропускайте внутренним взором через чакру.

Медитация очищения от негатива Встаньте поудобнее, ноги на ширине плеч.
Руки должны прикасаться друг к другу кончиками растопыренных пальцев на уровне матки. Кончик к кончику, то есть большой к большому, указательный к указательному и так далее (во время этой медитации идёт циркуляция определенных энергий внутри организма, а кончики пальцев замыкают этот круг, кроме того, идёт раздражение нервных кожных рецепторов, расположенных на кончиках пальцев, что благоприятно, успокаивающе воздействует на мозг).

Необходимо расслабиться, убрав все мысли, и сосредоточиться лишь на нормальном дыхании. Затем, когда будет достигнуто состояние полного расслабления всех конечностей и ощущения внутреннего покоя, начните представлять себя кувшином. То есть, верхняя часть вашей головы открытый кувшин…

Местом источника воды является душа. Эта вода заполняет всё тело проходит сверху до самых ступней и наполняет все тело, выливается через край кувшина, стекая по телу, и уходит в землю. В процессе того, как вода заполняет тело и вытекает в землю, вместе с ней вытекают и все плохие мысли, все проблемы, вся та грязь и беспокойство, которые присутствуют в разуме.

При ежедневных занятиях над этой медитацией, можно очищать свои мысли от негативного и в дальнейшем учится их контролировать, постоянно держать свой разум в «чистом» состоянии…

В завершении сделайте два глубоких, резких вдоха ­ выдоха. Резко сожмите и разожмите кулаки. Откройте глаза.