Подберите для себя музыку: это может быть ваша любимая музыка, либо ритмичное произведение с перепадами звуков.
Если есть бубен или барабан у детей ­ отлично ­ возьмите его поиграть!

Включите вашу музыку и начните танцевать.
Вы можете танцевать что угодно, но в любом танце осознавайте свою внутреннею женщину, пусть она танцует, дайте ей свободу.

Посмотрите, как она прекрасна, как мягка, нежна, мудра, как она любит весь мир и может окутать собой его.
Она может меняться: становится резкой и неудержимой, она может стучать в барабан и подпевать себе!

Если вы раскроетесь полностью, вы можете в процессе танца выкрикивать свою цель: деньги, любовь, бизнес, клиенты….все что вы хотите притянуть.
Делайте это играючи и чувствуйте ритм вашей внутренней женщины!

Отпустите тело, танцуйте спонтанно.

Позвольте энергии в вас течь, пусть она вас ведет в танце.

Танцуйте пока не устанете и не захотите лечь.

Затем лягте на пол, на живот, отдохните, почувствуйте тело, когда дыхание станет ровным, и по телу пойдет волна расслабления, начните концентрировать внимание в области матки. Прислушайтесь к ней.
Представьте, как вы попадаете в сад дивной красоты, где все деревья в цветах и прекрасный аромат сада начинает вас окутывать. Вы напитываетесь этим ароматом, ваша матка начинает обновляется новыми энергиями, она омолаживается, ваш гормональный фон становится ровным, ваша кожа разглаживается. Вы омолаживаетесь.

Лежите осознавая себя обновленной, юной, жизнерадостной. Даже если вы на самом деле не юная дева, ваш внутренний возраст сейчас обновился, поверьте в это и сохраните это ощущение.